La mayoría de las personas necesitamos
construir confianza en nosotros mismos, pero desafortunadamente la mayoría de
las personas olvida esto y se centra en los aspectos negativos: estrés,
problemas de trabajo, preocupaciones familiares, problemas económicos, concentrarse
en estas cuestiones perjudica la confianza en nosotros mismos.
Si mejoramos la confianza en nosotros
mismos esto nos puede traer muchos beneficios por ejemplo, sentirnos bien
física y mentalmente, tener éxito en el trabajo, mejorar nuestras vidas personales
o bien estar tranquilos y en paz con nuestro entorno.
A continuación enumeramos cinco técnicas sencillas que han demostrado que ayudan a mejorar la confianza en uno mismo.
1. Háblate a ti mismo. Suena loco, pero
funciona. Todos nosotros tenemos un monólogo corriente constantemente en
nuestras cabezas, si nos damos cuenta o no. Para aquellos que carecen de
confianza este monólogo está lleno de mensajes negativos. Estos pensamientos negativos
literalmente succionan la energía de nuestras mentes y cuerpos y bloquean el
flujo de mensajes positivos. Necesitamos escuchar los mensajes positivos a
nuestro alrededor y hablarnos a nosotros mismo con esas cosas positivas tan
seguido como sea posible.
2. Vístete lo mejor que sea posible, esto
te darás cuenta que te hará sentir mucha confianza, ponte tus mejores ropas,
trae tu coche limpio, tu cabello bien arreglado como más te guste.
3. Aumenta más tu autoestima dando gracias de
lo que eres, de cómo te ves y de lo que haces.
4. Pararse o sentarse correctamente: La
postura que tienes se refleja y es un mensaje para el mundo y para tí. Existe
evidencia científica que demuestra cómo la postura afecta nuestro estado de
ánimo. Siempre trata de estar derecho no encorvado. Los hombros caídos produce
un estado de ánimo apagado. Por la deriva están diciendo al mundo y a ti mismo
no importa, no importa.
5. Sonreír. El siempre hecho de sonreír te
hará sentir bien y que las cosas están bien. Practica sonreír frente al espejo
para que te resulte más fácil hacerlo y se convierta en un buen hábito.
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