Pole Dance o Pole Fitness, Más que un Ejercicio!

Hola amigos en este post hablare un poco del pole dance un ejercicio que los ultimos años se ha puesto algo de moda y algunas personas lo ven mal ya que es la actividad que realizan las bailarinas en los clubs de caballeros, pero la realidad es que tambien es un ejercicio muy saludable que también es practicado por los acróbatas de circo.

Hay muchas chicas que les gusta practicar este deporte y no tienen ninguna intención de formar parte de algun club nocturno para caballeros jeje ya que hoy en día ha evolucionado y esa excelente forma de mantener la mente y el cuerpo sano y lo digo por experiencia. Las rutinas de ejercicio cuando practicas el pole dance son muy exigentes y demandan mucha practica y esfuerzo pero los resultados son magníficos ya que te pondrás en buena forma física y gozaras de buena salud.

El baile del tubo como mucha gente lo identifica tiene la ventaja de marcar o tonificar tus músculos más rápido que otro tipo de ejercicios.

Esos son algunos beneficios que deja el practicar este bonito deporte del pole dance o pole fitness:

1. Mejor resistencia física en músculos y articulaciones.
2. Puedes marcar tus músculos en un periodo corto de tiempo.
3. Mejorarás el equilibrio y tu agilidad, así como la flexibilidad y la fuerza.
4. Ejercitaras todos y cada uno de los músculos de tu cuerp
5. Aprenderás a dominar muchos trucos y giros.
6. Los ejercicios, giros y trucos se adaptan a la condición de cada persona.
7. Hay intensidad de ejercicios de acuerdo a la condición física y nivel de fuerza de la persona.
8. Puedes aprender a tu propio ritmo, en lugares distintos y con estilos distintos.
9. Las coreografías están abiertas a la interpretación y a la capacidad de cada persona
10. No se necesita ropa especial o zapatos especiales.

Así es que amigas mañana nos vemos en la clase de pole dance!

Posted by Unknown

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