¿Adicción a la cafeína? Conoce los daños que puede causar a tu salud

Mucha gente cree que solo el café contiene cafeína pero no es así, bebidas como Coca-Cola y productos de chocolate contienen cafeína. Una taza de café por la mañana suena muy tentador y revitalizante.

La cafeína tiene la capacidad de mantenerlo despierto y lúcido. El café se convierte en una cuestión de reunión social y le ayuda a socializar, permitiendo que usted ver a algún amigo o colega del trabajo o escuela.



Tomar café puede ayudarle a mantenerse alerta, sin embargo debe de conocer las secuelas que le puede traer sobre su salud. Esta forma de mantener alerta al cuerpo tiene cierto precio, ya que la manera normal de funcionar de nuestro organismo es interrumpida debido a la ingesta de café o cualquier otro producto que contiene buena cantidad de cafeína.

Uno de los precios que hay que pagar es que la cafeína cuando entra a nuestro cuerpo nos causa adicción, si nos hacemos muy “adictos” a tomar café o algún otro producto que contenga cafeína el problema vendrá cuando no lo consumamos o tengamos abstinencia ya que puede traer algunos efectos con el dolor de cabeza, irritabilidad, fatiga, estreñimiento, falta de apetito, falta de concentración, etc..

Los síntomas de abstinencia pueden ser perjudiciales y provocarnos úlceras de estómago y la pérdida de calcio. La cafeína y el alto contenido de azúcar en bebidas como la coca-cola hacen que los niños tengan sobrepeso y adicción.


También es conocido por aumentar la presión arterial que conduce a tensión constante y la hipertensión. La idea de dejar la cafeína es una buena decisión. El proceso debe ser lento y gradual. Si acostumbra tomar 6 tazas de café durante el día ahora intente tomar 4 y 2 de té y así sucesivamente hasta deshacerse de la cafeína.

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