Mucha gente cree que solo el café contiene
cafeína pero no es así, bebidas como Coca-Cola y productos de chocolate
contienen cafeína. Una taza de café por la mañana suena muy tentador y
revitalizante.
La cafeína tiene la capacidad de mantenerlo
despierto y lúcido. El café se convierte en una cuestión de reunión social y le
ayuda a socializar, permitiendo que usted ver a algún amigo o colega del
trabajo o escuela.
Tomar café puede ayudarle a mantenerse
alerta, sin embargo debe de conocer las secuelas que le puede traer sobre su
salud. Esta forma de mantener alerta al cuerpo tiene cierto precio, ya que la
manera normal de funcionar de nuestro organismo es interrumpida debido a la
ingesta de café o cualquier otro producto que contiene buena cantidad de
cafeína.
Uno de los precios que hay que pagar es que
la cafeína cuando entra a nuestro cuerpo nos causa adicción, si nos hacemos muy
“adictos” a tomar café o algún otro producto que contenga cafeína el problema
vendrá cuando no lo consumamos o tengamos abstinencia ya que puede traer
algunos efectos con el dolor de cabeza, irritabilidad, fatiga, estreñimiento,
falta de apetito, falta de concentración, etc..
Los síntomas de abstinencia pueden ser
perjudiciales y provocarnos úlceras de estómago y la pérdida de calcio. La
cafeína y el alto contenido de azúcar en bebidas como la coca-cola hacen que
los niños tengan sobrepeso y adicción.
También es conocido por aumentar la presión
arterial que conduce a tensión constante y la hipertensión. La idea de dejar la
cafeína es una buena decisión. El proceso debe ser lento y gradual. Si
acostumbra tomar 6 tazas de café durante el día ahora intente tomar 4 y 2 de té
y así sucesivamente hasta deshacerse de la cafeína.
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