¿Ha notado que mucha gente siempre hace
ejercicios de para el abdomen en sus rutinas pero de alguna manera u otra,
nunca se les ven sus “cuadritos”?
¿Ha estado haciendo al pie de la letra los
ejercicios del abdomen? ¿Está satisfecho con los resultados al hacer estos
ejercicios? ¿No? ¿Por qué? ¿Sabe usted que su músculo abdominal es uno de los
músculos más fáciles de construir pero ¿Por qué es que la mayoría de gente
tiene dificultad en el desarrollo de que se vean sus “cuadritos” del abdomen?
Aquí está la verdad. Aquellos que están
trabajando en su abs regularmente y aun no tienen definido el músculo el
problema es que la grasa del vientre esta cubriendo la zona, es decir los
“cuadritos” están ahí pero los tapa la grasa del cuerpo. Tus músculos abdominales
no se verán si tienes una proporción de grasa corporal de más del 12%. Cuanto
más grasa quemas, más podrás ver tus “cuadritos”. Así que si tienes grasa en el
abdomen, olvídate primero de los ejercicios para el abdomen y céntrate en
ejercicios para quemar grasa.
Hay otra razón por la que mucha gente no
tiene el músculo del abdomen definido aun así y tienen bajo nivel de grasa, la
razón es que están haciendo los ejercicios equivocados.
Es importante ya que disminuimos nuestro
nivel de grasa asegurarnos estar ejecutando los ejercicios correctos para
nuestro abdomen y estar aplicándolos bien ya que muchas veces esto ultimo es la
causa de que no aparezcan los “cuadritos” Consulta un instructor calificado
para confirmar que estés haciendo el ejercicio adecuado para el abdomen y que
lo estés ejecutando bien.
Puedes consultar videos de instructores
calificados en youtube o preguntar en el gimnasio donde acostumbras
ejercitarte.
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