El estrés en la mayoría de los trabajos es
inevitable. Puede ser originado por un jefe que es muy exigente, o un compañero
de trabajo, o simplemente por tener un puesto que demanda mucha
responsabilidad. Mientras que cierta tensión en el trabajo puede conducir a
tener éxito estar bien, demasiada tensión en nuestro cuerpo es mala, puede
causar muchos problemas de salud y ser perjudicial.
Por eso, es importante que aprendamos
ciertas técnicas para manejar la tensión o el estrés de forma eficaz para poder
disfrutar de la vida y no hacerle daño a nuestro cuerpo y a nuestra mente.
Ya que cada ves más en los trabajos aumenta
la exigencia y las horas de laborar, esto es una gran fuente de estrés, que
también trae consecuencias cuando se lleva a casa. Una alta tasa de divorcios
se atribuye cada año a largas horas de trabajo.
Es importante evaluar de forma realista las
horas que trabaja cada semana. ¿Es posible recortar algunas horas de trabajo y
aun así cumplir con el? ¿Puede delegar algunas actividades a otros compañeros?
¿Puede realizar un horario más flexible? Tomar acción con esto pudiera
disminuir significativamente su estrés.
La sobrecarga de trabajo puede causar
problemas de salud, usted podría tender a enfermarse más a menudo, la ausencia
por empleados enfermos le esta costando mucho dinero a las empresas que hacen
los puestos de trabajo menos productivos.
También mucha gente siente una gran
cantidad de estrés porque ya no se sienten seguros en sus puestos de trabajo.
Despidos y compañías en quiebra han aumentado en los últimos tiempos. Los empleados
viven en constante temor de perder sus trabajos. Debido a estos factores es que
los empleados ahora tienen poca lealtad a sus empleadores.
Los empleados necesitan intentar reducir su
estrés, aunque podrían no sentirse seguros en su puesto de trabajo. Eso pudiera
ser abriendo un fondo de jubilación externo, haciendo una cuenta de ahorro
personal extra. Si trabajas en ser proactivo, lo más probable es el estrés disminuya,
hay que enfrentar el hecho de que están a cargo de su destino y deben tomar el
control de su futuro, así usted sentirá una sensación de libertad y menos
estrés.
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