Las estrías son una de las cosas que todas
las mujeres temen que se hagan en cuanto consiguen embarazadas.
Pero ¿Qué son las estrías de todos modos? y ¿por qué ocurren?
Bien, la razón radica en la anatomía de la
piel. La piel tiene dos capas: una capa superior delgada llamada la epidermis y
una capa más gruesa, más baja, llamada la dermis.
En la dermis se encuentra la elastina una
proteína que proporciona principalmente resistencia y elasticidad a los
tejidos. Cuando la piel se estira en gran medida por el embarazo se rompen las
fibras de elastina. La elastina rota produce cicatrices en la piel llamadas
estrías.
¿Ocurren en la parte inferior del abdomen de todas las mujeres embarazadas?
Aparecen en mujeres embarazadas mayor
medida, pero no en todos los casos y no sólo en la parte inferior del abdomen.
Las estrías se producen cuando la piel se estira en un período muy corto de
tiempo, como en el embarazo o en la obesidad, pueden presentarse en :
- En la parte inferior del abdomen durante el embarazo.
- A lo largo de los lados de los pechos en el embarazo o en la obesidad.
- Superior de los muslos.
- De vez en cuando incluso en los lados interiores de los brazos superiores.
¿Y como puedo prevenir las estrías?
Hasta cierto punto si se pueden prevenir, aunque
algunas mujeres son genéticamente propensas a desarrollarlas, se ha observado
que atletas y personas muy activas casí no presentan estrías.
La razón de esto es que estas mujeres
tienen muy bien desarrollados y fuertes los músculos abdominales. Estos
músculos fácilmente pueden soportar el peso del útero creciente e impedir que afectar
tanto a la piel estirándola, es como usar un cinturón de pesas debajo de la
piel.
También una piel bien hidratada, flexible y
sana es capaz de estirarse más sin ningún daño mayor a la elastina. Así que si
una mujer puede fortalecer sus músculos abdominales y mantener su piel hidratada
y suave, hay menos posibilidades de provocar estrías.
¿Cómo desarrollar mis músculos y mantener mi piel hidratada para evitar estrías?
Puedes practicar ejercicios suaves para los
músculos abdominales, estos pueden iniciarse tan pronto como se haya confirmado
el embarazo o mientras se está planificando el embarazo.
Cuidado de la piel para evitar las estrías
en el embarazo
Mantener la piel humectada aplicando
aceites (aceite de oliva, aceite de coco, aceite de almendras o cualquier
aceite de bebé) sobre la piel del abdomen, caderas y muslos. Masajes con trazos
ascendentes y descendientes. Aplíquelos antes de hacer sus ejercicios para que
su piel los absorba adecuadamente. Y no olvide complementar esto con una buena
dieta a base de muchas frutas, verduras y líquidos.
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