Para algunos, el ejercicio es una pasión.
Para otros, parece ser una palabra solamente, sin embargo el ejercicio no
significa un sacrificio ya que puede ser muy divertido.
Llevar una rutina de ejercicio no significa
hacer cosas que no le guste hacer al contrario puede seleccionar entre las
actividades que le den placer y diversión y así formar buenos hábitos y un
cuerpo saludable.
El ejercicio puede ser muy divertido por
ejemplo cuando juega un partido de fútbol con los amigos este no se siente como
si estuviera haciendo un sacrificio al contrario lo toma como diversión y dicho
sea de paso, esta ejercitando de gran forma. Así como también nos ayuda a
aliviar el estrés y a distraernos de nuestras actividades y presiones diarias.
Si son lo bastante afortunados como para
vivir en una región de montañas, puede aprovechar tantas actividades que la
naturaleza le permite, puede practicar el
senderismo, escalada en roca, caminata, ciclismo de montaña, etc.. Pasear
por las montañas entre la naturaleza rodeada de árboles será muy placentero ya
que estar al aire libre entre la naturaleza lo hará sentirse vivo. Puede ser
una gran opción para las personas que no les gusta estar encerrados.
Algunas otras divertidas ideas para hacer
actividad física sin el temor que sientes cuando oyes la palabra ejercicio son
bicicleta, caminar en el parque, nadar o bailar. Quedar con un grupo de amigos para salir en
las bicicletas, o jugar algun partido puede ser muy divertido y saludable tanto
para el cuerpo como para la mente.
La natación es otra forma de ejercicio en
la que usted no sentirá que esta haciendo un esfuerzo muy demandante y por el
contrario pasara un momento divertido quemando calorías.
El baile es otra manera fabulosa de hacer
ejercicio. Puede tomando unas clases de baile,
o bailar mas seguido a las discos es buena
forma de ejercitarse.
Hacer ejercicio y estar en forma puede ser
divertido, así que ya no hay razón para no hacerlo y gozar de los grandes
beneficios que nos da estar saludables.
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